Aero Tramp

AEROTRAMP

è una nuova attività aerobica che permette di saltare e rimbalzare, evitando i microtraumi dell’impatto con il suolo.
Le applicazioni di questo attrezzo, che sono state studiate e approvate, tra gli altri, anche dalla NASA, comprendono l’allenamento aerobico così come lapreparazione atletica e la riabilitazione terapeutica.
Infatti, oltre a evitare traumi alle articolazioni, se praticato in sicurezza è adatto a tutti, compresi gli anziani e i disabili.

Può essere sfruttato per un allenamento dolce, compiendo piccoli salti tranquilli a piedi uniti, oppure per il rafforzamento, compiendo salti più energici e associando manubri o pesi.
I salti a piedi alternati costituiscono un ottimo allenamento aerobico, così come molti movimenti dei normali esercizi di aerobica.
Nel caso di disabili o anziani (o anche semplicemente di chi desidera rafforzare la parte centrale del corpo), si possono fare esercizi anche da seduti.

Benefici degli esercizi sul tappeto elastico

Oltre agli utilizzi terapeutici, per la funzionalità articolare e il recupero della coordinazione, l'Aerotramp ha molti effetti positivi.
Migliora la postura, l’equilibrio e la coordinazione e costituisce un ottimo allenamento aerobico cardiovascolare; riduce le rigidità articolari e scioglie le tensioni muscolari. Consente una grande varietà di movimenti, quindi (oltre a non risultare noioso) permette di allenare diverse parti del corpo.
Migliora la circolazione sanguigna e soprattutto quella linfatica: questo è uno dei benefici più ricercati, perché l’aumento del flusso linfatico facilita l’eliminazione delle tossine e migliora la funzionalità del sistema immunitario.
Un aspetto importante è il fatto che si tratta di un movimento spontaneo e liberatorio: non c’è bisogno di imparare e ha un immediato effetto di distensione e di vitalità anche sulla mente, oltre che sul corpo!